na czym w

[...] Aczkolwiek ja rowniez nie wytypowalbym go na zwyciezce. Nie mniej jednak scena Olympii obfituje co roku w rozne niespodzianki i mysle, ze i tym razem zdarzy sie cos po czym jedni beda skakac z radosci, a inni pukac sie w czolo z niedowierzaniem.. Comeback zycia Martinez, piekna historia ________________________________________ Wczoraj [...]

[...] która była na samym początku i ją obkułam 8-) ) Dzisiaj jak się okazało był ostatni wuef!!! ;-D:-D miały być 2h, oczywiście przez całe miasto worek z ciuchami i butami po czym godzinę wystawiała nam oceny a na kolejnej pozwoliła nam iść do chaty... i tak dobrze, bo rozpaczałam od rana, że jeszcze w przyszłym tygodniu trzeba będzie ćwiczyć. O [...]

[...] (PZU zasponsorowało w pobliskim lesie "Scieżkę Zdrowia") spróbowałem i prawie wyszło. Niestety, wersja siłowa nie wchodzi, tym bardziej, że przedwczoraj miałem ciężką sesję na plecy, a wczoraj poszły barki. Krótko mówiąc, spróbowałem i jest nad czym popracować, by zrobić i zrobić to dobrze technicznie. https://www.youtube.com/watch?v=1eyq4bJECIg

Xwrite: Jedna z rzeczy, które może pomóc, to skierowanie palców u stóp mocno na zewnątrz. Można również poszerzyć trochę pozycję stóp. A to, nad czym głównie trzeba pracować, to mobilność w stawie skokowym. Grałeś kiedyś w jakieś sporty zespołowe dużo? kasteta: stojąc 223 cm, a kiedyś najwięcej z naskoku 328 cm. Ale teraz znowu jest słabiej. [...]

Wlasnie tak sobie rozloze ten ostatni tydzien czy dwa, dluzej to lepiej nie stosowac tego 2/1 bo to zbyt duze obciazenia jednak... Ale na zakonczenie, wycisniecie z tego treningu maxa bedzie to dobre,,,tylko trzeba pamietac aby cwiczyc wtedy nie 3, ale 2 razy w tygodniu ( duzo wieksze ciezary = troszke wiecej czasu na regenerke ) Pozdro4all Ps. [...]

[...] inny, nie ma dwuch takich samych organizmów, dodatkowo chciałbym zauważyć że negując wartosć treningu "kulturystycznego" robię to w kontekscie swoich wyników, o czym niejednokrotnie przypominam, dodatkowo przytaczajc główne powody dla których stało się tak jak się stało, mówię wszystkim o tych wszystkich czynnikach i to że i na nich [...]

[...] niepożądane w organizmie sportowca, to przy niedoborach kortyzolu w krążeniu w czasie wysiłku, bardzo szybko zabrakłoby "paliwa" dla pracujących mięśni." W czym tkwi problem? "Istnieje wiele dowodów na to, że wysoki poziom kortyzolu wywołany wysiłkiem, hamuje syntezę i wydzielanie testosteronu . Biorąc to pod uwagę należy [...]

[...] (tak jak i ostatnio) były nieco dłuższe-nie miałam siły kontrolować z zegarkiem. Goblet już na starcie wyciągał ze mnie siły, ale fajnie że wzięłam większą hantlę, bo było z czym walczyć. W wypadach nie było sensu dokładać, bo i tak mnie chwiało i traciłam kontrolę nad nogami...Za to wznosy łydek jakoś mnie nie sponiewierały tak jak zwykle, to [...]

[...] spodziewała przy zimie na całego), no i zaraz już biegł z kogutem w pysku, ja za nim, ale szans i tak nie miałam. Kogut został przetransportowany jakieś 300m, odłożony, po czym piesek grzecznie do mnie wrócił ;-] No i dziś się okaże, czy będzie rosół czy nie %-) Bo ten kogut normalnie chodził, ale może był w szoku, jak się okaże, że jednak nie [...]

[...] takze Werdum sweitnie to przewidzial,no i sam sie na to przygotowal - pozostaje przyklasnac z uznaniem. :-)) JDS sie pewnie cieszy,bo z Cainem raczej juz walczyc nie chcial %-) Fabricio ma naprawde kompletna stojke,takze bedzie ciekawie,mysle,ze spore szanse na wygrana,ale wiadomo - Cigano tez ma czym sieknac,wiec zapowiadaja sie emocje

[...] lisek, przy drugiej probie momentalnie zlapal gilotyne i Cain odklepal w 3 sekundy. nie twierdze,ze Velasquez z paliwem w baku by to wygral,ale IMO nie ma sie co sugerowac tym,jak ta walka wygladala od drugiej rundy,bo to byly juz zwloki Amerykanina/Meksykanina. w czym swoj udzial mialo tez ww. wysokie tempo walki i ciosy,ktore przyjal,wiadomo.

[...] być trening ale ze względu na ogólne zalatanie nie było. Wyrzutów sumienia jednak brak nie było {{:-( Także ten misek nie będę wstawiała z ostatnich dni grudnia, bo nie ma czym się chwalić. Generalnie miska czysta plus czysta }:-( Mam przemyślenia noworoczne. \-) ale to na końcu :-) zeru Założenia: B/T/W 120/75/100 + co tydzień 25 więcej WW [...]

Halinka, z jedna. I o maly wlos, a bym sie zabila %-) Otototo Marko, i trzeba uwazac, czy akurat w danym momencie nie maja ochoty spasc na twoje prywatne zeby :-D Halinka, no jak dla mnie nie. Z jedna 8-ka jest wystarczajaco ciezko, a dwie 4-ki wymuszaja wieksza kontrole ruchu, co dodatkowo daje po miesniach bo nie masz czym zlapac rownowagi ;-)

[...] tym bananem węgle), że nawet jakoś wcisnął się ten litr wina... Chociaż pewnie to i tak różne kcal do różnego wina, a tu tak tylko orientacyjnie. A ostatnie zdjęcie to czym mnie tu kuszą :< Trzymam się twardo! (A tak to lubię... Ciasto bardzo wysoko w moim rankingu %-)) /SFD/Images/2016/5/1/9cd45f2ed3184643864441329005c4e1.jpg [...]

Na luzie :-) Nie ma się czym przejmować. Nie będziemy dawali podsumowania kiedy korniczątko może trzymać dodatkowe 2kg wody :-P Lecimy dalej z tematem! :-)) wiadomo że wtedy obraz będzie bardzo zaburzony, na przyszlosc jednak moze to uwzglednic i zrobic mozecie zdjecia np. kilka dni wczesniej ;-) szkoda żebyście nie brali udziału jak w tym [...]

[...] na raz 8. Szczerze mówiąc nie mam na ten temat zdania 9. Zależy jak jest tego dużo. Jeśli to jest łyżeczka dziennie do jednego posiłku i to jeszcze na masie to nie masz się czym przejmować. W innym przypadku wlicz w bilans King Twoje rady zawsze bardzo sobie cenie więc mi osobiście nigdy nie mieszasz a myślę, że często wszyscy dobrze się [...]

[...] wymachy boczne, wymachy boczne w opadzie zastanów się trochę nad tym co piszesz, bo czepiasz się byle gówna i myślisz, że świecisz swoją super wiedzą i mówisz mi o czymś, o czym wcześniej nie miałem pojęcia. Dziękuję za uwagę, nigdzie nie napisałem, że wyciskania nie działają na bok barków... sam sobie to wymyśliłeś i próbujesz mnie [...]

[...] rzecz wystarczyło by czasem trzymać jęzor za zebami i nie kreować się na panią nauczycielkę życia bo naprawde, kazdy inaczej pewne rzeczy przezywa, co innego go z rownowagi wynosi, inaczej do siebie dochodzi, etc. i nie pisze tego, żeby sie samouspraweidliwiac jesli ktoś tak to podebral, to nie mamy o czym gadać-"inne światy" pozdro

[...] na chwile obecną nie oszukujmy się, nikt nie jest w stanie mu zagrozic w formie - niestety. ale oczywiście - wszystko się może zdarzyć, wyroki sędziowskie sa niezbadane, o czym przekonałem się na własnej skórze Jeżeli jay wyjdzie tak jak na olympiach od 06-08 z toną wody na plecach, a kai ostry jak brzytwa, to oczywiście, że nie będę marudził. [...]

[...] wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Warzywa w bilansie. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-10-08 I to za czym nie przepadam czyli... pomiary #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004df5101ac64a2b9a060fefd55cdad9.png Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-07 22:36:33